育毛剤や発毛剤の使い方やタイミング、時間帯ってご存知ですか？
家で手軽に使える育毛剤や発毛剤ですが、いざ買ってみようと思ったら
- どの時間帯に使えば効果的なのか？
- 洗髪後に使うと効果的なの？
- 1日何回使えば良いの？
という疑問が浮かんできました。
基本的に育毛剤や発毛剤はどの種類を使うとしても使い方に大きな違いはありません。
しかし、使うタイミングや時間帯を間違えるとほとんど効果が無くなる場合もあります。
今回は、育毛剤や発毛剤の使い方についてご紹介いたします。
目次
効果や副作用に多少の違いがありますが今回は便宜上、発毛剤も「育毛剤」と呼んで説明いたします。
育毛剤は1日何回使えば良いの？
基本的に1日1回です。
商品によっては2回を推奨している場合もありますので、商品説明に従ってください。
1日の回数よりも毎日忘れずに使うことの方が重要で、２～３日に1回という中途半端な使い方をしているとほとんど効果は感じられないと思います。
育毛剤を使うべき時間帯は？
育毛剤を使うのに適した時間帯は夜です。
理由としては、髪が最も成長する時間帯が午後10時～午前2時だと考えられているためです。
この時間帯は成長ホルモンが多く分泌されるため、髪が伸びやすくなります。
このため、午後10時より前に育毛剤を利用することが最も効果的ではないでしょうか。
なお、髪は起きている時よりも寝ているときの方が伸びやすいそうです。
ベストを尽くすなら、午後10時までには就寝すると良いでしょう。
育毛剤を使うタイミングはいつ？
育毛剤を使うのに適しているタイミングは洗髪後です。
洗髪後は毛穴が広がっているため育毛成分が浸透しやすく、体温が上昇しているので頭皮全体に成分が行き渡りやすくなるのです。
しかし、育毛剤を使うタイミングは夜が良いと言いました。
もし朝にシャワーだけを浴びる人の場合は朝と夜、どちらが効果的なのでしょうか？
朝に使えば頭皮に成分が浸透しやすく、夜に使えば髪が伸びやすい時間に合致するわけですが、基本的には成分が浸透しやすい洗髪後を優先したらよいと思います。
どちらが良いと一概には言い切れませんので、使いやすい時間帯にするのもアリでしょう。
育毛剤を使う前の注意点
洗髪後に育毛剤を使う時に、絶対に行ってはいけないことがあります。
洗髪後に濡れている頭皮を自然乾燥させることです。
洗髪後はタオルで水気を取りますが、その後は何もせず放置する人が多いです。
放置することで頭皮が湿っている時間が長時間に及んでしまい、菌が繁殖します。
菌が繁殖するとかゆみやフケ、脱毛の原因となるため育毛する上では逆効果となるのです。
洗髪後は、育毛剤を使う使わないに関わらず、必ずドライヤーでまんべんなく頭皮を乾かすようにしましょう。
初心者向けならチャップアップという育毛剤があるようです。こちらのサイトが詳しいようですので参考にしてみてはいかがでしょうか？
育毛は衛生面も気を付けるべし
意外と知られていないのが、枕についてです。
枕カバーは、頭を長時間押し付けるため数日に1回は交換してください。
フケが多い人だと1日でフケだらけになることもあるので、頭皮にフケを押し付けることと同じになってしまいます。
菌の繁殖しやすさにも影響してしまうため枕カバーは頻繁に変えることを意識してください。
シャンプーも無視できない要素です。
育毛する上で、市販のシャンプーは使ってはいけません。
特に「ラウレス硫酸Na」や「ラウリル硫酸Na」という成分が入っているシャンプーは刺激が非常に強く、育毛には向いていません。
「ココイルグルタミン酸」といった成分が入っていて肌に優しいアミノ酸系シャンプーを利用しましょう。
美容室で使われているシャンプーはアミノ酸系シャンプーです。
肌への刺激が少なく、肌荒れを起こしにくいため炎症などによる脱毛を抑制することができます。
育毛剤の多くにはセットで育毛用シャンプーがついています。
育毛剤を使うのなら一緒に購入してみるのも良いと思います。
アミノ酸系シャンプーはほとんど市販していないため、購入するとしたら通販サイトなどで探してみてください。
育毛剤や発毛剤は何を選べば良いのかわからない！ という人へ
育毛剤や発毛剤を使いたいけれど、どんな商品があるか知っている人は少ないでしょう。
私も最初はリアップくらいしか知らなかったのでどうしようかと迷いました。
同じような体験をしている人のために、今回は育毛剤や発毛剤は何を選べばよいのかをご紹介いたします。
目次
育毛剤と発毛剤の違いは、
です。
基本は発毛剤のリアップ
一番手っ取り早いのが大正製薬が販売している発毛剤「リアップ」です。
日本でもっとも有名な発毛剤ですが、医薬品なので医師や薬剤師を通さないと購入できません。
知名度が高くて生やす効果があると言われており、ドラッグストアなどに行けば気軽に購入できます。
問題点は副作用があることです。
心臓への負担や動悸、頭痛、血圧変化などが起こり得ますので、これらの症状が心配な人は使用を控えましょう。
また、未成年や高齢者では使えませんし、女性は女性用リアップしか使えません。
リアップにはいくつか種類がありますが、男性なら基本的に「リアップX5」という初代リアップの改良版を使うと良いでしょう。
副作用が怖いなら育毛剤
副作用が嫌だという人は育毛剤を使いましょう。
リアップより高い効果は望めませんが、生え際があまり後退していない人なら十分かもしれません。
育毛剤はほとんどが通販で販売しています。
種類も無数にあるためどれを選ぶか迷うでしょうが、ここでは知名度が高いものをご紹介します。
男性用育毛剤で最も売れているのは「チャップアップ」です。
特徴は、
- 天然成分を中心に配合したため副作用が無い
- 購入して肌に合わなくても30日以内なら返金してもらえる
といった点です。
特に、育毛に失敗したときに返金してもらえる制度があるのは大きいですね。
効果については賛否両論ですが、口コミの中にはリアップよりも実感できたという人もいるようなので心配する必要は無いと思います。
チャップアップは男女兼用の育毛剤とのことで、女性でも使えるそうです。
育毛剤や発毛剤を使うならサプリメントも併用する？
育毛剤や発毛剤を利用するのなら、「飲む育毛剤」と呼ばれるサプリメントも併用すると効果が高まることが期待できます。
育毛剤や発毛剤は外側からアプローチする商品ですが、サプリメントは体内から育毛成分で対策することができます。
育毛剤ならセットで販売しているサプリメントがあるのでセットで購入するのが最も良いでしょう。
発毛剤の場合はほとんどがサプリメントは売っていません。
そのためサプリメントを独自に入手する必要があります。
発毛剤と併用するサプリメントは育毛剤で使うものと同じでも構いませんが、より高い効果を求めるのなら、発毛効果がある成分を含んだ商品を選びましょう。
例としては、
などが有名です。
ミノキシジルタブレットは、リアップに含まれる発毛成分ミノキシジルが配合されています。
ミノキシジルは元々は高血圧患者用の薬として利用されていたため、血圧低下や心臓への負担といった副作用もありますので注意してください。
もしリアップと併用するサプリメントを決めるのなら、同じ成分であるミノキシジルタブレットが良いかもしれません。
プロペシアはフィナステリドという脱毛抑制成分を含んだ商品です。
フィナステリドは脱毛を止めるための成分は含んでいませんが、臨床試験では多くの被験者に発毛が確認されたようです。
98％の被験者に3年間効果があったという情報も見受けられました。
国内の臨床試験でも、半年で48％、3年で78％の人の髪が増えたようです。
副作用として胃の不快感や、精力減退があります。
また、肝機能障害の可能性が指摘されています。
実は、ミノキシジルタブレットやプロペシアといった副作用があるサプリメントは日本では市販されていません。
使うとしたら海外からの輸入が主な入手手段となるでしょう。
海外からの輸入を個人で行うと詐欺などにあう可能性が高いためオススメしません。
オオサカ堂といった、これらのサプリメントを取り扱っている専門の通販サイトがありますので、そちらを利用することで簡単に安心して入手することが可能となります。
ただし、ミノキシジルタブレットやプロペシアは、未成年や女性、高齢者などは利用できませんので注意してください。
育毛効果はすぐに出ない
育毛剤も発毛剤もサプリメントも、風邪薬のような即効性はありません。
最低でも3カ月以上使い続けなければ効果を実感しにくいということです。
これは髪の生え変わりサイクルが影響しているため、どの商品を使ったところでこの事実は変わりません。
1カ月やそこらで効果が無かったと投げ出さないよう気を付けてください。
ハゲの種類はいくつある？ Ｍ字から頭頂部、側頭部ハゲまで解説
ハゲにはどんな種類があるのかって気になって調べてみたところ、意外と少ないようです。
私はおでこに出るＭ字ハゲが顕著だったのですが、頭頂部や側頭部が薄くなる人もいるようです。
基本的にハゲによって育毛対策が異なるということはありませんが、興味がある人は参考にしてみてください。
目次
Ｍ字・Ｕ字ハゲ
おでこに症状が現れる薄毛です。
生え際が後退することでおでこの形が剃り込みを入れたようなＭ字や、逆Ｕ字になることから名づけられました。
Ｍ字やＵ字ハゲは前髪で隠れやすく、気づきにくい症状です。
特にＭ字ハゲは一時的に抜け毛が増えた時に似たような状態になるため、すぐ元に戻ると思って油断していたら手遅れに……という人が多いようです。
Ｍ字やＵ字ハゲが出るおでこは皮膚が薄いため毛が生えにくいそうです。
気づいたら早めの対処を行えるかで将来が決まるかもしれません。
主に育毛剤や発毛剤、AGA治療などで改善が期待できます。
頭頂部・つむじ・Ｏ(オー)字ハゲ
頭のてっぺんに症状が現れる薄毛です。
頭頂部のつむじ付近から、アルファベットのＯ(オー)を描くように生え際が後退するため、頭頂部ハゲ、つむじハゲ、Ｏ字ハゲと呼ばれています。
頭頂部もおでこと同じく皮膚が薄いため毛が生えにくい部位です。
自分からは見えない位置なのでＭ字ハゲなどよりも発見が遅れやすいのも特徴です。
頭頂部をさわってみて違和感に気づいてハゲを知るという人が多いようです。
主に育毛剤や発毛剤、AGA治療などで改善が期待できます。
側頭部ハゲ
側頭部に症状が現れる薄毛です。
頭頂部やおでこと違って側頭部はハゲにくいため、この症状になる人は稀です。
側頭部ハゲの原因は他と同様に男性ホルモンなどですが、他にも眼精疲労が考えられます。
側頭部の血管は眼の横から伸びています。そのため、眼精疲労で血管が収縮してしまうと、側頭部に栄養が送られにくくなり、側頭部ハゲになるのです。
もし側頭部だけがハゲてきた場合には、パソコンやスマートフォンが原因の眼精疲労を疑いましょう。
私も良く眼精疲労になり、ひどいときだと頭痛や眼痛もあります。
対策としてはパソコンなどを見る時間を減らす以外に、ブルーライトメガネを使ったり、寝る時にアイマスクをつけることです。
特にアイマスクは効果抜群でした。
寝ているときに眼が暖められるため血行が促進されているようで、寝起きには眼精疲労はほぼ回復しています。
アイマスク無しで寝ると翌日にも眼精疲労を引きずってしまうため、今ではアイマスクが手放せなくなりました。
他には、育毛剤や発毛剤、AGA治療などで改善が期待できます。
円形脱毛症
他の３つの症状と違って、円形脱毛症は育毛対策をする必要がありません。
他のハゲは男性ホルモンが原因ですが、円形脱毛症は自己免疫機能によるものです。
このため、育毛剤で治ることは無く、別の治療方法が必要です。
円形脱毛症の原因は完全には解明されていませんが、本来は身体を守ってくれる免疫機能が異常を起こして正常な細胞を攻撃してしまうために発症すると考えられています。
免疫機能の異常で毛根が異物と認識されてしまい、攻撃されて円形脱毛症になるようです。
また、円形脱毛症は甲状腺疾患などを併発することがあるそうで、大したことないだろうと無視していると危険な事態を引き起こす場合があります。
円形脱毛症を引き起こす要因としてはストレスや遺伝などが挙げられます。
ストレスによって交感神経に異常をきたすと、血管が収縮するなどして頭皮に栄養が届きにくくなりハゲやすくなります。
また、円形脱毛症は遺伝するという研究結果もあるそうなので、両親に円形脱毛症が多い場合は注意が必要みたいです。
円形脱毛症は、ストレスの軽減や病院で診てもらうことで改善が期待できるでしょう。
病気による脱毛
これは他の症状とは一線を画す脱毛症状です。
円形脱毛症よりも深刻で、病気による脱毛症状です。
例としては、女性なのに完全にハゲてしまったとか、男性でも1カ月程度で髪の毛がほとんど抜け落ちたという場合には病気を疑いましょう。
育毛剤や発毛剤、AGA治療で治すことはできません。
必ず皮膚科などの病院で診てもらいましょう。
一刻を争う病気の場合もあるので早いに越したことはありません。
病気が治ればハゲも改善される可能性が高まります。
ハゲの種類別対処法
Ｍ字、Ｕ字ハゲ
育毛剤や発毛剤、ＡＧＡ治療でＯＫです。
頭頂部、つむじ、Ｏ字ハゲ
育毛剤や発毛剤、ＡＧＡ治療でＯＫです。
側頭部ハゲ
育毛剤や発毛剤、ＡＧＡ治療のほか、眼精疲労があるならアイマスクなどを利用した方が良いでしょう。
円形脱毛症
育毛剤などは無意味です。ストレスの軽減をまず考えてください。
長期間治らない場合は病院で診てもらうのも良いです。
大量の毛が短期間で抜けた
病気の可能性が高いです。今すぐ病院へ行ってください。
女性なのに完全にハゲだした、男性でも1ヵ月で頭皮のほとんどの毛が抜けたとなれば診てもらった方が良いでしょう。
育毛剤や発毛剤で起こる副作用に注意｜初期脱毛を知らないと失敗する
育毛をする上で考えなくてはいけないのが副作用についてです。
使う商品や方法によっては強力な副作用があるため、身体に心配事がある人は慎重に選ばなくてはなりません。
特に生え際がかなり後退している人は副作用がある発毛剤を使わないと改善が難しいため今回の内容を覚えておく必要があります。
目次
ここでは
と分類しています。
副作用が起こる発毛剤や薬品とは？
育毛剤では副作用はほとんどありませんが、発毛剤には副作用があります。
病院で治療する場合でも副作用がある薬品が使用されます。
もし副作用を避けたいのなら医薬部外品と呼ばれる育毛剤を利用しましょう。
「副作用が無いのなら、最初から育毛剤だけでいいのでは？」と思うかもしれませんが、期待できる効果に差があります。
副作用がある分、発毛剤や病院での治療の方が高い効果が出やすいようです。
- 高い効果を求めるのなら発毛剤や病院での治療
- 副作用を気にするのなら育毛剤
と使い分けると良いでしょう。
発毛剤や病院の治療で起こる副作用は何？
発毛で有名な成分「ミノキシジル」を使った発毛剤を例にすると、
- 血圧の変動
- 動悸や胸の痛み
- 頭痛や目まい
- 心臓や腎臓への悪影響
- むくみ
といった副作用があるようです。
他にも利用者から「精力減退が起こる」と指摘されていますが、因果関係は認められていないようです。
副作用は必ず出るわけではなく、問題なく使える人も大勢います。
ただ、心臓病を抱えていたり、高血圧や低血圧の人は使用を控えた方が良いでしょう。
そのような場合には病院であなたに合った治療法を選んでもらうか、副作用が無い育毛剤で対処しましょう。
未成年や高齢者、女性が発毛剤を利用することは推奨されていません。
もしあなたが当てはまるのなら発毛剤の使用は控えましょう。
発毛成分であるミノキシジルは、元々は高血圧の薬として使われていました。
しかし、体毛が増えるという副作用があると判明して以降、毛生え薬圧して利用されているようです。
元々の効能である血圧の変動が副作用になるとは皮肉な話です。
初期脱毛を知らないと育毛は失敗する！
育毛剤や発毛剤を使うと起こる初期脱毛はご存知でしょうか？
知らないと育毛に失敗する確率が高まります。
初期脱毛とは、育毛剤や発毛剤を使ったら毛が抜ける現象です。
「え？ 逆効果になるの？ ダメじゃん」
と思うかもしれませんが、不安になる必要はありません。
初期脱毛で毛が抜ける理由とは、新しく生えようとする強い毛が、古い弱い毛を押し出しているからなんです。
抜ける毛は古くて弱い毛であり、新しい毛がまもなく生えるために抜けるだけなので心配いらないようです。
初期脱毛が過ぎたころには強くて太い毛が生えてきているため、育毛効果を実感することができるでしょう。
もし初期脱毛を知らずに途中で育毛剤や発毛剤をやめてしまったらどうなるでしょうか？
育毛剤や発毛剤の効果は切れてしまい、数カ月もすれば元の薄毛に戻ることでしょう。
初期脱毛を知らないために育毛に失敗した人は多いようで、そういった人は他の商品を使っても同じ過ちをおかしてしまい、永遠に髪を生やすことができません。
あなたは間違いをおかさないよう、初期脱毛をしっかりと覚えておきましょう。
育毛対策はやめると効果が無くなる！？
残念ですが、育毛対策はやめたら効果は無くなります。
育毛剤だろうと発毛剤だろうと病院での治療だろうと例外はありません。
１度使うだけで永続的に効果を発揮する商品は今の時代には存在しません。
将来的には誕生するかもしれませんが、その時にあなたの毛が残っていなかったら意味がありません。
未来でそんな商品が出た時のためにも、今ある育毛対策で髪の寿命を延ばしておきましょう。
生え際が後退した人の場合、放置すれば薄毛は進行します。
育毛剤や発毛剤、病院での治療というのは、薄毛の進行を一時的に食い止めるだけですので、使うのをやめれば生え際が後退し始めます。
継続するというのは苦痛が伴います。
しかし、育毛をするというのはそれほど大変なことなのです。
育毛対策は中途半端に行うと失敗して、多くの時間とお金を浪費します。
本気で髪を育てたいのなら、全力で根気強く行いましょう。
生え際が後退してきたと知った時に考える事とは？
生え際が後退してきたと気づいた時、どうしたら良いかわかりますか？
とりあえず育毛剤使おうとを考えるかもしれませんが、対策は無数にあります。
今回は「生え際が後退したと感じたら何をすべきか？」について述べていきます。
目次
最初に調べること
まず考えるべきは、どのくらい生え際が後退しているのかです。
手持ち鏡を持って、洗面台の前に行きましょう。
後頭部に手持ち鏡を当てることで頭頂部や側頭部の生え際も確認することができます。
生え際の後退が1センチ以内だと感じるのなら症状は軽いのでいくらでも挽回はできます。
3センチ近くとなると少し手ごわくなりますが、あなたの努力次第で復活させることは可能でしょう。
もし5センチ以上も生え際が後退しているのなら、お金と時間をかけなくては生やすのは厳しいと考えて下さい。
生え際対策を決める
絶対に成功する育毛方法というのはありませんので、目安として考えてください。
- 軽度なら、育毛剤
- 中度なら、発毛剤
- 重度なら、病院
が向いていると思います。
下に行くほど効果が高く費用と時間がかかります。
もしお金と時間が十分にあるのなら、症状が軽くても病院で治療する方が成功率が上がると考えてください。
軽度、中度、重度の目安は、
- 自分しか気づかない程度なら軽度
- 他人から見てもわかり始めるくらいなら中度
- 毛が完全に無くなっている部分が目立つなら重度
と考えると良いと思います。
発毛剤とは「医薬品」と呼ばれる製品を指します。
日本では育毛剤は多数ありますが、発毛剤はリアップのみです。
病院についてはＡＧＡ(男性型脱毛症)を取り扱っている施設を選びましょう。
育毛対策で２番目に重要なこと
育毛剤や発毛剤を使うことの次に重要なのが、シャンプー選びです。
刺激の強いシャンプーを使うとどんなに効果がある発毛剤を使ったところで抜け毛が増えます。
シャンプーには３種類あります。
高級アルコール系シャンプーとは、市販品の大半を占めるシャンプーです。
「高級」ってくらいだからお高いんでしょう？
と思うかもしれませんが、そんなことはありません。
高級とは炭素数が多いという化学的な意味でしかなく、質が良いとか値段が高いという意味はありません。
むしろ安くて質があまりよくないものが高級アルコール系シャンプーには多いです。
石けん系シャンプーは高級アルコール系よりは刺激が少ないですが育毛には向いていません。
育毛向けなのは、アミノ酸系シャンプーです。
美容室で利用されているシャンプーもこの種類で、肌への刺激が少なく、抜け毛が増えにくいと言われています。
ほとんどが通販でしか販売していない上に値段がやや高いため敬遠されがちですが、本気で育毛をするのならアミノ酸系シャンプーを選びましょう。
高級アルコール系シャンプーとアミノ酸系シャンプーの見分け方ですが、
「ラウリル硫酸Na」「ラウレス硫酸Na」が含まれていたら高級アルコール系
上記が含まれていないシャンプーで「ラウロイルグルタミン酸Na」「ラウロイルメチルアラニンNa」「ココイルグルタミン酸Na」のいずれかが含まれていれば間違いなくアミノ酸系です。
そもそも生え際が後退するのは何故？
生え際が後退する主な理由は
- 遺伝
- 男性ホルモン
- 生活環境
の３つです。
遺伝については、父親がハゲていたとしても心配は要りません。
ハゲやすい遺伝子は母親から受け継ぐため、母方の祖父がハゲているかどうかの方が重要だからです。
もし母方の祖父がハゲていたとしてもあなたがハゲると決まったわけでもありません。
遺伝で伝えられるものとは、「ハゲる遺伝子」ではなく「ハゲやすい遺伝子」です。
放置すればハゲるでしょうが、適切な対処を行うことでハゲないように手を打つことができます。
男性ホルモンは、ハゲる最大の原因です。
男性の場合、脱毛を引き起こす男性ホルモンが体内で生成され続けているためにハゲが進行していきます。
この男性ホルモンは発毛剤や病院での治療によって抑制が可能です。
身体に悪影響が起こるため完全に根絶はできませんが、抑制することで薄毛の進行を止めたり遅らせることができます。
最後は生活環境です。
３つの中では最も小さい要因ですが、塵も積もれば山となると言うように無視すれば手痛いしっぺ返しを受けます。
無視できない補助的対策
補助的対策とは、食事、運動、睡眠です。
育毛に適した食事というのはわかめや昆布などの海藻類が有名ですね。
海藻のエキスが育毛剤にも含まれているほど薄毛対策効果が期待されています。
他には大豆などの豆類やナッツ類、鳥のむね肉、緑黄色野菜、果物が育毛をする上で良いとされています。
運動が育毛に良いというのはご存知でしたか？
ジョギングを毎日３０分実践するだけでも大きく違います。
運動をすることでストレス解消に加えて血行が促進され、体内の栄養が頭皮に届きやすくなります。
１度や２度の運動では意味がありませんが、毎日継続的に続けることで補助的な効果が期待できるでしょう。
最後は睡眠です。
ストレス解消効果はもちろんですが、髪の毛は起きている時よりも睡眠時の方が伸びやすいそうです。
特に、成長ホルモンが多く分泌される午後１０時～午前２時に睡眠をとっているのが効果的です。
育毛剤や発毛剤を利用するのならこの時間の直前に使えば効果が高まる可能性があります。
最後は根気の勝負
ここでは、育毛をする上で最も重要なことをお教えします。
継続できるかどうかが結果を左右します。
育毛に成功した口コミは継続し続けた人ばかりです。
毎日同じことを続けるのは大変です。
そんな時は、将来の自分を想像してみてください。
「ここで育毛をやめたら今と同じだ」
「けど、続けたなら自信が持てて堂々とした自分になれる！」
そう考えると、続ける気になりませんか？
あなたの薄毛の悩むがこの記事で解決すること祈っています。
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